天氣轉(zhuǎn)冷，正值***的高發(fā)期，尤其是老年人，一到換季***就容易反復(fù)發(fā)作，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題，隨著生活方式改變，***已不再是老年人的專利，有三類年輕人也很容易被***盯上。

有車(chē)一族：有車(chē)一族已逐漸成為***的侵襲對(duì)象。因?yàn)椋_(kāi)車(chē)的人平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，超重的身體使關(guān)節(jié)長(zhǎng)期超負(fù)荷支撐，加速了關(guān)節(jié)磨損。

拇指一族：長(zhǎng)時(shí)間按手機(jī)鍵盤(pán)或游戲機(jī)按鈕的人群被成為拇指一族。這類人群因用手指長(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)動(dòng)作，很容易誘發(fā)腱鞘炎，

而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過(guò)度勞損有著密切的關(guān)系，好發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。其癥狀是手指麻木、腫脹、疼痛、抓握東西困難等。

靚麗一族：許多年輕女性不論春夏秋冬，都以裙裝為主。裙裝雖美，但肌肉和關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在外，易受到風(fēng)寒等因素的影響，

而導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)損傷，長(zhǎng)此以往也會(huì)造成慢性***。另外，長(zhǎng)期穿高跟鞋也可能對(duì)下肢及足部關(guān)節(jié)造成損傷。



上述因素所引起的肌肉關(guān)節(jié)的損傷要以預(yù)防為主，首先要有健康的生活方式，合理飲食， 營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致***加重，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、**則可誘發(fā)或加重**性***、骨***，

因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些***發(fā)生的措施，如減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預(yù)防**性***。

其次適度運(yùn)動(dòng)，避免超重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，能提高機(jī)體***，免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關(guān)性。

**上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn)，因此，保持樂(lè)觀、穩(wěn)定的心態(tài)，有利于預(yù)防由自身免疫病引起的***。

此外吸煙人群罹患類*****的機(jī)率明顯升高，戒煙已成為類*****的預(yù)防措施之一。

zui后，關(guān)節(jié)重復(fù)單一動(dòng)作不易持續(xù)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，防止過(guò)度疲勞。寒冷季節(jié)關(guān)節(jié)部位應(yīng)該注意保暖，來(lái)**關(guān)節(jié)部位充足的血液供應(yīng)、以維持正常營(yíng)養(yǎng)和代謝。模板文件不存在: ./template/plugins/comment/pc/index.htm